
ほうれん草のこり染
日本の和食の定番であるほうれん草。緑黄色野菜の中でも特に栄養価が高いことで知られるほうれん草は、貧血予防に重要な鉄分、鉄分の吸収を高めるビタミンC、造血に働くといわれるフォリン酸が豊富に含まれています。
ほうれん草について
ほうれん草には私たちの身体にとって、多くの素晴らしい効果があります。
貧血、動脈硬化、高血圧を予防する効果や、視覚機能を向上させ、免疫力を高めてくれます。
美肌効果や便秘の改善、骨や歯を丈夫にする効果もあります。
ほうれん草
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